Пивные дрожжи для похудения

Пивные дрожжи для похудения Многие женщины так и не признали, что похудеть можно только от снижения калорийности рациона и умеренных физических нагрузок и продолжают искать чудодейственные таблетки. Одними из таких таблеток были признаны пивные дрожжи. Но можно ли похудеть от пивных дрожжей?

Пивные дрожжи для похудения: миф или не миф?

Для ответа на такой вопрос для начала разберем, что же такое пивные дрожжи и чем они богаты. Как несложно догадаться из названия, этот продукт представляет собой вид дрожжей, которые используются при создании пива. В связи с тем, что пивные дрожжи содержат высококачественный белок и целый витаминный комплекс, весьма хорошо усваивающийся организмом, их стали выпускать в форме таблеток.

В состав пивных дрожжей входит большое количество витаминов, главным образом, витаминов группы В - холин, тиамин (витамин В1), фолиевая кислота, пиридоксин (витамин В6), пантотеновая кислота (витамин В3). Такой комплекс способствует укреплению волос и ногтей, улучшает состояние кожи, поднимает иммунитет. Кроме того, за счет включенности в состав большого количества незаменимых аминокислот, пивные дрожжи помогают стимулировать метаболизм – т.е. обмен веществ. А когда обмен веществ функционирует в достаточном ритме, лишние килограммы уходят значительно проще.

Отсюда делаем вывод: похудеть с помощью пивных дрожжей можно. Но если просто начать их принимать, никак не изменив систему своего питания, то эффекта никакого не будет – ну, кроме общеоздоровительного. Чтобы реально сбросить вес, нужно пересмотреть и свой рацион.

Кроме того, прием пивных дрожжей стимулирует аппетит, что позволяет использовать принцип «питаться часто, но по чуть-чуть». Если это правило не соблюдать, то в результате можно не похудеть, а поправиться.

Пивные дрожжи: как с ними похудеть?

Похудеть с помощью пивных дрожжей Для похудения с пивными дрожжами важно принимать их по схеме, указанной на упаковке (обычно это от трех до пятнадцати таблеток в день). Кроме этого, пересмотрите свою систему питания и замените ее на более правильную:

  • Питаться нужно 6 раз в день, порциями, не превышающими 200 граммов (еда должна на глаз умещаться в один стакан);
  • Исключите все сладости, печеньки, пироженки и тортики, замените их на желе (желательно, на агар-агаре), зефир и горький шоколад;
  • Не жарьте пищу, готовьте более удобоваримыми методами: варите, готовьте на пару, запекайте на гриле или в духовке без добавления масла;
  • В качестве гарниров всегда выбирайте овощи;
  • Купите много разных фруктов – и перекусывайте ими в течение дня – вкусно, полезно и низкокалорийно.
Вам будет интересно: